Suiker: Mag het ietsje minder?

2013-11-14 11.37.15

Dat suiker niet gezond is weet iedereen. Ik ook.  En toch stink ik erin. Mijn meiden willen als ontbijt wel Muesli eten. 20131110_150154‘Gezonde keuze’ denk ik en dus mogen ze een pak uitzoeken. Uiteraard komen ze met Cruesli met chocoladestukjes aan. Na wat onderhandelen worden dat stukjes noot. Beter. Totdat ik eens goed kijk wat er nu precies in dit verantwoorde en gezonde ontbijtje zit. Ik zou het moeten weten, en toch schrik ik weer enorm.

Dit ‘gezonde’ ontbijtje bevat per 100 gram product maar liefst 61 gram aan koolhydraten, waarvan 21 gram suiker. Ofwel: dit product bestaat voor 21% uit toegevoegde suiker!

Het volgende ontbijtje biedt meer en is een stuk gezonder:

  • handje gewone muesli zonder toevoegingen
  • wat rozijnen erdoor
  • een banaantje in schijfjes
  • wat yogurt
  • pietsje kaneel
  • klein beetje bloemenhoning

IMG_20131113_092528 IMG-20131114-WA0005

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s